阳痿早泄自我治疗方法通常有心理治疗、饮食调理等，具体如下：

1、心理治疗一般是建立自信心，避免自卑，注意要调整精神状态，注意避免压力过大，学会自释放压力，一般会有所改善。

2、饮食调理，注意饮食清淡、易消化，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，例如橙子、柚子、火龙果、芹菜、白菜、韭菜、青菜、白菜等，注意饮食营养摄入全面，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，避免吃添加剂过多的食物，避免吃重口味的食物，避免抽烟，避免过度饮酒。

日常生活中，可以适当的进行体育锻炼，提高身体的免疫力，注意保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，在早睡早起，同时也可以在医生指导下使用盐酸特拉唑嗪片、十一酸睾酮胶丸、苯妥拉明等药进行治疗，用药谨遵医嘱。