月经怎么形成的 经期注意事项了解一下

6875人
2018-09-16 10:37:04
栾媛媛

  首先我们需要充分了解自身的生殖器结构及其功能,女性内生殖器官包括子宫、卵巢和输卵管,在这些内生殖器功能的相互作用下才会形成每月一次的月经。那么月经具体是如何形成的呢?在月经期间又该注意哪些事项呢?对此给大家带来的详细的介绍,了解一下吧!

  女性的卵子会在卵巢的作用下发育成熟并排出,排出的卵子细胞会变大变黄,这个阶段称之为黄体期,期间如没能成功受孕,在排卵后的第14天黄体就会萎缩,那么雌激素和孕激素的分泌就会停止,子宫内膜中的血管收缩,内膜随之坏死并脱落就会引起出血,也就形成了所谓的月经。

  月经期间也是女性身体较为虚弱的一个阶段,很多疾病都可能趁虚而入,所以月经期间很多事项是值得引起女性注意的。

       首先要保持做好经期卫生,每晚要清洗外阴,换洗内裤,但是切记不要选择盆浴,选择的卫生巾质量要好,并且要定时更换,以免滋生细菌,引发炎症。

  其次在饮食方面也要有所调整,保持清淡是最基本的,同时也要注意营养的摄入,可以适当的摄入一些性温或性平的水果,多吃一些蔬菜并加强蛋白质的摄入以满足身体的消耗,必要时可以吃一些巧克力和红糖水补充体力。

  最后,经期严禁房事,并且要注意保暖,不要吹冷风、吃冷饮,也不要去公共泳池游泳,在空调房中最好用空调被包裹住自己的腹部,以免寒气入侵导致月经不调、宫寒等情况的发生,危及自身健康。

  月经是如何形成的,经期又该注意些什么大家都了解了吧。每月一次的月经虽说会给女性带来一些不适感,但是正常的月经是健康的象征,女性朋友们应该把月经当成是自己的好朋友,充分的去了解它,并且在它到来期间好好的照顾她,这样才能够保持自己的健康哦。

相关内容