女生补黄体酮有以下好处：调节月经周期、维持妊娠、改善经前综合征、缓解更年期症状、保护子宫内膜。

1.调节月经周期：，有助于使月经规律，解决月经不调问题。

2.维持妊娠：，在孕期可降低子宫兴奋性，利于胚胎及胎儿在子宫内生长发育。

3.改善经前综合征：，减轻经前焦虑、烦躁、乳房胀痛等不适。

4.缓解更年期症状：，如潮热、盗汗、失眠等，提高生活质量。

5.保护子宫内膜：，减少因缺乏孕激素导致的子宫内膜过度增生等病变风险。

补充黄体酮需在医生指导下进行，不可自行随意用药。过量补充可能会有不良反应，且并非所有女性都适合补充，要根据自身情况合理使用。