坐月子需要吃什么水果，首先清楚产妇是什么体质还要分清水果的属性。人有阴阳虚实，水果也分温热寒凉。如果是寒证就吃热的，如果是热证就吃凉的，如果是实证就泻，如果是虚证就补，因此产妇吃水果也要根据上述原则进行。如果产妇有身体瘦弱、面色苍白、四肢怕冷、大便稀溏等表现，一般就是阳气虚，一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等。如果产妇有面红目赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果，如香蕉、柚子、柿子、椰子、桑椹、猕猴桃等都可以食用。由于产褥期孕妇的胃肠道功能，没有完全恢复，胃肠道的蠕动也比较慢，所以建议吃的量不要太大。水果建议在常温下吃，不要刚从冰箱里拿出来就马上吃。因为太凉的食物刺激产妇的胃肠道，导致腹痛、腹泻、恶心，呕吐症状的发生。同时也要注意水果的清洗，防止一些胃肠炎的发生。