卵巢就相当于花房，滋养着女性，也维持着女性的生殖健康，所以每一位女性都应该重视对卵巢的保养，那么生活中该怎么做才能够保护好自己的卵巢呢?接下来的内容中会给大家介绍几个保护卵巢的小窍门，还是比较实用的，女性朋友们可以详细的了解一下。

　　1、过多的摄入甜食对女性的情绪会造成很大的影响，较大的情绪波动又会累及内分泌，那么卵巢功能就会受到影响，所以保护卵巢要少吃甜食。

　　2、盐分的过多摄入并不利于体内多余水分的排出，那么水分的淤积就会影响到卵巢的排卵功能，长此以往就会对卵巢形成损害，所以保护卵巢也要注意控制盐的摄入。

　　3、女性的卵巢和子宫都是比较怕冷的，所以经常食用一些生冷的食物，包括壬寅、冰淇淋对卵巢形成的影响都是比较大的，寒湿凝滞还会导致月经不调，所以保护卵巢要少吃生冷之物。

　　4、碳酸会阻碍人体对钙的吸收，所以女性如果长期大量饮用盐酸饮料就会导致卵巢没有足够的养分养护，那么也会对其形成损害，所以保护卵巢要学会拒绝碳酸饮料。

　　5、便秘会导致毒素无法正常排出，对身体的危害显而易见，另外多余的雌激素无法及时清出体内还会导致肿瘤的发生，所以多吃一些富含纤维的食物预防便秘也是保护卵巢的一种好方法。

　　6、豆类食品中含有天人的雌激素，可以双相调节女性内分泌，对养护卵巢也是非常有帮助的，所以女性平时可以多吃一些豆类食品。

　　以上6种方法是可以很好的帮助我们去保护自己的卵巢的，如果你比较注意养生呢，还可以在专业人士的指导下每天对自己的卵巢进行按摩，促进血液循环和新陈代谢，也能加强卵巢功能。最后，希望女性朋友们都能够了解健康的卵巢与自己的重要性，积极做好护养。