出现早泄情况对男性而言无疑是当头棒喝，不管是生理上还是心理上都会因此受到重创，所以如何治疗早泄就变成了非常关键的一个问题。那么生活中做到哪几点能够很好的改善早泄情况呢?接下来的内容中为大家介绍几个早泄的自我治疗方案，一起来了解一下吧!

　　要素一：想要尽快的摆脱早泄的困扰要学会自我放松，不要总是把自己的精力都集中在早泄这件事上，多多进行夫妻交流，保持良好的夫妻关系才能帮你解决早泄“男”题。

　　要素二：早泄的发生很多时候都是源自于男性内心深处的自卑感，所以想要赶走早泄树立自信是非常关键的一点，始终要相信自己的性功能是健康的，早泄的情况只是偶发，保持镇定，相信马上就会痊愈。

　　要素三：有一个好的环境对早泄的缓解是非常关键的，尽量选择一个熟悉的地方，安静的毫无干扰的环境去进行夫妻生活，那么紧绷的精神能够得到放松，早泄的情况也就会有所缓解。

　　要素四：妻子的体贴、关怀与谅解是男性治疗早泄道路上的必备条件，如果妻子一味的挖苦和嘲讽丈夫只会让那种紧张、自卑、焦虑的负面情绪不断发酵，那么情况也会随之变得愈发严重。所以治疗早泄时女方要耐心的、主动的去配合丈夫。

　　要素五：如已经出现早泄的问题就应该调整自己的生活方式，戒除烟酒，保持合理、规律的作息习惯，并且每天搭配合理的膳食，提高性功能和精子质量，那么早泄的情况也能得到缓解。

　　如何在生活中潜移默化的治疗早泄相信大家已经有所了解。早泄问题的发生不仅仅只是对男性本人带来危害，包括妻子也会被影响到，同时正常的生育功能也可能会因此受阻，所以男性朋友们发生早泄问题不容忽视，一定要端正态度，尽早配合医生展开相关治疗。