月经是女性成年的标志，同时也反应着女性的健康状况，所以保持健康、正常的月经周期是每个女性的必修课，那么在月经期间究竟该注意哪些方面呢?接下来的内容中就带大家来了解一下生理期的一些小秘密，对此感兴趣的女性朋友们可以一起关注一下。

　　生理期女性应该注意个人卫生。月经期间需要使用卫生巾，潮湿密闭的环境会导致细菌的大量滋生，非常容易引发一些生殖器感染疾病，所以在月经期间每晚需要清洗外阴，勤换内裤和卫生巾，以保持局部卫生。

　　生理期女性应该注意保暖。女性宫寒问题一直都是大家比较关注的，其实这和生理期受凉有着密切的关系，因此月经期间女性朋友们应该做好腹部的保暖工作，避免寒气入侵子宫。

　　生理期女性应该少碰水。月经期间所谓的少碰水其实就是少接触凉水，不管是洗漱还是饮用应以温水为宜，尤其是洗头次数应该减少，并且及时吹干，以免落下头痛的毛病。

　　生理期女性应该避免劳累。女性经期要注意休息，可以适当的走动走动来促进局部血液循环，但是不能疲劳，否则就会导致月经量过多或淋漓不尽的情况发生。

　　生理期女性应该保持良好的情绪。情绪对我们身体健康的影响是比较大的，经期如果出现情绪波动过大等情况可能会影响内分泌，加重不适感，所以保持愉快的心情很关键。

　　生理期女性应该合理饮食。经期最好能够远离烟酒，并且忌食生冷、辛辣的刺激食品，注意营养的补充和摄入。

　　关于经期的一些注意事项在上述文章中已经为大家做出了详细的解答，供女性朋友们参考。每月一次的生理期对女性而言是非常关键的，保养得好身体就健康，保养不当就非常可能导致一些疾病的发生，因此希望大家都能够关注自己的生理健康，做好护理措施。